DICA DE CARDÁPIO

CAFE DA MANHA 
2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL COM REQUEIJÃO LIGHT.
1 XÍCARA DE CAFE, LEITE DESNATADO COM ADOÇANTE

LANCHE
1 FRUTA

ALMOÇO
2 COLHER DE ARROZ *DA GRANDE DE SERVIR
1 COLHER DE SOPA DE FEIJÃO
1 BIFE DE FRANGO
ALFACE A VONTADE

LANCHE
1 COPO DE SUCO COM ADOÇANTE
2 CREAM CRACKER

JANTAR
SOPA DE LEGUMES COM UMA PEQ. PORCÃO DE CARNE

CEIA
1 IOGURTE INTEGRAL COM ALLBRAN - FIBRA ALIMENTAR

ESTE E O MEU CARDÁPIO PESSOAL.
JOSY LINHARES